Du traust dich nicht allein ins kalte Wasser oder möchtest dein Kältetraining auf das nächste Level bringen? – Wir treffen uns an einem natürlichen Gewässer, ich bereite dich aufs Eisbad vor und gebe dir Tipps und Tricks an die Hand, wie du das Eisbaden sicher praktizieren kannst. Das Training mit der Kälte hat eine andere Dynamik als generelles Fitnesstraining.
Das Aufbauen von sicheren Routinen ist dabei mehr wert als (persönliche) Rekorde aufzustellen. Die Kälte ist ein intensives Trainingstool und Plateaus, sowie Rückschritte sind gerade im ersten Jahr des Trainings nicht ungewöhnlich.
Mit meiner Erfahrung im Winterschwimmen und als WHM Instructor, kann ich dir helfen, Fehler in deinem Training zu vermeiden, um nachhaltige Gesundheitserfolge zu erzielen und das Eisbaden zu einer coolen und glückbringenden Gewohnheit zu machen.
Ich habe auch mobile Eisbadewannen für die warme Jahreszeit und komme damit gerne vorbei, um deine Komfortzone zu erfrischen.
Mein Ansatz gibt dir einfache positive Verhaltensweisen an die Hand, die dir langfristig und nachhaltig zu einer besseren mentalen sowie körperlichen Gesundheit verhelfen.
